Ганс Селье, в своей работе «Стресс без дистресса и прогресс» (1970), предложил новую концепцию, которая значительно повлияла на восприятие стресса в психологии и медицине. Он выделил два типа стресса: «положительный», который способствует развитию и прогрессу, и «отрицательный», который вызывает разрушительные последствия для организма. В этой работе ученый обосновал важность различия между этими состояниями для полноценного функционирования человека в различных сферах жизни.
Ганс Селье отметил, что стресс не всегда является отрицательным явлением. Он подчеркивал, что в умеренных дозах стресс может способствовать улучшению физической и психической активности.
Для лучшего понимания различий между двумя типами стресса, можно рассмотреть ключевые моменты, которые Селье выделил в своей теории:
- Положительный стресс: Активирует адаптивные ресурсы организма, способствует продуктивности и личностному росту.
- Отрицательный стресс: Приводит к физическому и эмоциональному истощению, снижает работоспособность.
| Тип стресса | Эффект |
|---|---|
| Положительный | Увеличение энергии, улучшение концентрации, повышение работоспособности |
| Отрицательный | Утомление, тревожность, снижение иммунитета |
